Sauna ( 60 minut )
Při saunování dochází k opakovanému ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu a následné zchlazení
Účinky: Ochrana před civilizačními chorobami
Posílení odolnosti organizmu
Zpomalení stárnutí
Relaxační masáž ( 25 minut )
Při této masáži používáme vhodně volené tlaky a tahy na svalstvo celého těla.
Účinky Povzbuzení krevního oběhu
Uvolnění a zmírnění bolesti
Příznivý vliv na nervový systém